Feeds:
Posts
Comments

Invatam ju jitsu…

Ju Jitsu

 

Ju Jitsu

 

Ju Jitsu_126

IMG_1218

IMG_1340

IMG_1347

Ju Jitsu Club

10857876_858001494230483_3086990064774184992_n

T27-198x300Tehnica Radianta sau Real Reiki® este o Stiinta a Energiei Universale, straveche de mii de ani care poseda o metoda unica de punere in forma, de optimizare energetica, de vitalizare a organismului si de refacere pe toate planurile fizic, emotional, mental.

Este socotita a fi una dintre cele mai eficiente tehnici antistress. Prin cheile pe care le poseda, aceasta Stiinta veche, absolut naturala, prin palmele corect activate, se poate accesa o sursa inepuizabila de energie.

Ca efecte principale:
– optimizeaza si vitalizeaza toate planurile energetice: fizic, emotional, mental, spiritual;
– ajuta la mentinerea tonusului si regenerare a organismului;
– ajuta la vitalizarea sistemului imunitar, prevenind imbolnavirile

PRECIZARE: Tehnica Radianta NU este o idee, nu este o stiinta a bolii cum este medicina, nu este o forma de hipnoza. NU este poluanta, agresiva, nu are efecte secundare si nu are contraindicatii. Starea de bine, redobandirea sanatatii, SUNT DOAR EFECTE ALE UTILIZARII CORECTE A ACESTEI TEHNICI.

Sursa: http://www.miraclehands.ro

KRAV MAGA

Rony Kruger

Dr. Rony Kluger demonstrand impreuna cu Dan Artic

Un mod foarte simplu si intutiv de autoaparare. Un instrument destinat profesionistilor.” – a fost descrierea succinta a sistemului de autoaparare israelian. Acest sistem a fost dezvoltat de catre expertii  Israeli Defense Forces, care au introdus antrenamentul de autoaparare ca parte integranta programelor de pregatire a tuturor fortelor de securitate din Israel. De asemenea, acest sistem este predat si civililor care doresc sa îsi dezvolte abilitati de baza în autoaparare.

Krav Maga” este termenul folosit pentru a descrie lupta corp-la-corp.

Motivatia principala care a stat la baza aparitiei acestui sistem a fost dictata de nevoile practice de pregatire în lupta corp-la-corp a militarilor, dar s-a impus si ca metoda de a controla si dezvolta directionat agresivitatea, motivatia si vointa celor care trec prin acest program de antrenament.

Sistemul a alaturat o serie de principii specifice de activitate fizica, de comportament si de gândire  sistematizate pentru a antrena raspunsul optim în conditii de stres si de agresiune fizica.

Tehnicile predate în cadrul acestui sistem sunt „construite” si dezvoltate pe o baza de învatare pornind de la studiul reactiilor naturale umane la violenta fizica.

Se impune o precizare: Krav Maga nu este o arta martiala. Este un sistem simplificat de principii de autoaparare care ofera posibilitatea de a folosi propria persoana ca si o arma, într-un timp foarte limitat pentru a obtine minimul necesar pentru a fi în siguranta. Studiul artelor martiale se întinde pe o perioada foarte mare de timp, este axat pe perfectionarea si rafinarea tehnicii iar rezultatul acestui proces este diferit si nu poate fi interpretat prin prisma obiectivelor practice ale sistemului Krav Maga.

Însa, trebuie sa întelegem faptul ca sistemul Krav Maga este unul dintre cele mai raspândite metode de pregatire pentru atingerea cerintelor minime de autoaparare si de siguranta personala pentru soldati, politisti sau personal din domeniul securitatii private.

Krav Maga si-a câstigat o mare popularitate atât datorita simplitatii si a formatului foarte concret, axat pe situatii practice, cât si posibilitatii de a fi adaptat oricarei nevoi de pregatire.

Diferit de ceea ce înseamna artele martiale, sistemul de lupta Krav Maga pune accent pe întelegerea principiilor care stau în spatele confruntarii fizice, urmarind sa antreneze o reactie de aparare adecvata executata natural, cu minim de efort si cu eficienta maxima. Avantajele acestei abordari sunt cât se poate de importante: procesul de antrenament este mai rapid decât în formatul „arte martiale/sport de contact” iar continuturile predate sunt adaptate misiunilor specifice unitatii beneficiare.

Seminarul a acoperit tematici precum: lupta fara arma (apararea împotriva atacurilor de brat si de picior; aparare împotriva atacurilor care debuteaza cu prize), tehnici de folosire a bastonului scurt si a cutitului (atât în situatie de aparare, cât si în situatie de atac).

Desi tehnica este importanta, la acelasi nivel de importanta se ridica si pregatirea mentala. Persoana agresata nu este un atlet sau un sportiv care lupta în ring/cusca/pe tatami, însa aceasta trebuie sa actioneze rapid si decisiv, sa domine situatia si sa se regaseasca în siguranta. Aceasta abilitate tactica se bazeaza pe un proces continuu de analiza a riscului în situatiile de potentiala confruntare fizica, fapt abordat în cadrul seminarului.

Din pacate, într-o situatie reala, agresorul va lupta „murdar”, atipic si cu o motivatie foarte puternica, încercând sa „câstige” confruntarea cu orice pret. De aceea, printr-o pregatire specializata, se poate dezvolta deprinderea de a analiza rapid situatia, de a reactiona oportun, decisiv si de a nu lasa posibilitatea agresorului de a continua lupta.

Cititi tot articolul pe siteul CS Pontica : http://cspontica.ro/2014/01/krav-maga-sau-despre-mentalitatea-unui-profesionist/

Terapia japoneza de reposturare se aplica prin metode manuale: procedeele speciale de masaj, punctoterapia, imbinate armonios si inteligent cu mobilizari, intinderi si manipulari articulare, efectuate asupra tuturor articulatiilor corpului. Pentru mentinerea efectului, se asigura armonia functionala a organismului, corectarea atitudinii posturale, asigurarea unui tonus normal al musculaturii scheletice.

T32

DSC_1078-198x300

CE ITI POATE AFECTA POSTURA:
* Exercitiul fizic in exces, activitatile sportive, chiar si mersul pot afecta pozitia centrului de greutate. Aceasta deoarece omul nu isi solicita in mod egal cele doua membre inferioare, inconstient – in mod reflex- vom folosi preponderent un membru in detrimentul celuilalt.
* Lipsa sau insuficienta somnului va avea in consecinta tensionarea musculaturii care la randul ei va crea dezordini in statica si biomecanica organismului.
* Posttraumatic: partea ranita va fi mai putin solicitata in detrimentul partii
contralaterale care va fi suprasolicitata.
*Frigul sau raceala: genereaza contracturi musculare care vor agrava asimetriile statice si functionale ale corpului.
*Consumul excesiv de alimente: acestea vor avea drept consecinta afectarea functionarii organelor interne.
*Stresul psihic, atitudinile psihice tensionate prin contracturile musculare cronice induse.

SEMNE DE ALARMA CU PRIVIRE LA SANATATEA COLOANEI VERTEBRALE
1. Talpa unui picior este mult deviata in exterior in timpul mersului sau in ortostatism.
2. Nu puteti efectua o respiratie profunda multumitoare.
3. Articulatiile intervertebrale sau/si costo-vertebrale “pocnesc” excesiv.
4. Nu va puteti roti usor si simetric gatul.
5. Nu va puteti apleca usor; nu va puteti roti trunchiul.
6. Articulatiile membrelor (inferioare si superioare) prezinta asimetrii functionale, cum ar fi:cotul drept mai mobil/imobil decat stangul.
7. Sunteti foarte des obosit, cel mai adesea fara o cauza cunoscuta.
8. Nu va puteti concentra, fiind afectate intensitatea sau/si durata concentrarii.
9. Aveti o imunitate scazuta, problema care a debutat relativ brusc fara cauze clinice decelabile.
10. Un membru inferior pare “mai scurt” in comparatie cu celalalt, va simtiti dezechilibrat fizic.
11. Aveti dureri de spate generalizate.
12 Simtiti “oboseala” in anumite regiuni ale corpului.
13. Aveti dificultati in a mentine timp indelungat o pozitie stabile.
14. Va simtiti obosit dimineata la trezire
15. Pantofii dvs. se uzeaza asimetric.
Suferintele coloanei vertebrale in particular se rasfrang asupra intregii finite, cunoscut fiind inca din antichitate faptul ca suferinta trupeasca se rasfrange asupra starii psihice si viceversa.

CUM DECURGE O SEDINTA DE REPOSTURARE?
In primul rand, este bine de stiut:
– pacientul terapiei va fi imbracat lejer
– terapia se va efectua pe saltea.
Terapia consta in masaj prin presopunctura, stretching ligamentar si muscular, precum si manipulari osteo-articulare.
Terapeutul va efectua o evaluare posturala a pacientului si va incerca sa afle eventualele probleme de sanatate, pentru a stabili un program terapeutic eficient pentru pacient.
Fiecare organism functioneaza si se reface diferit; nu se poate stabili un anumit numar de terapii, frecventa efectuarii terapiilor fiind stabilite de catre terapeut in functie de problemele pacientului si de disponibilitatea acestuia.
Miracle Hands

http://www.miraclehands.ro

Ju Jitsu Club

Ju Jitsu Club – Sala 

image (3)image

image (2)image (1)

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: